Hoch über uns, im weiten, dunklen Weltall, ist es ganz still und friedlich. Dort schweben die Planeten, der Mond und unzählige Sterne. Komm, wir reisen in Gedanken hinauf und sagen ihnen allen eine liebe gute Nacht – und werden dabei selbst ganz müde. Mach es dir gemütlich und schließ die Augen.
Schau zuerst zu unserer Erde, dem schönen blau-grünen Planeten, auf dem wir wohnen. Sie dreht sich ganz langsam und ruhig durch das All, und auf ihr schlafen gerade überall die Kinder ein. „Gute Nacht, liebe Erde“, flüstern wir. Deine Arme und Beine werden ganz schwer und entspannt.
Nun schweben wir weiter zum Mond, der freundlich und silbern leuchtet. Er ist unser treuer Begleiter und wacht jede Nacht über uns. „Gute Nacht, lieber Mond“, flüstern wir. Und der Mond lächelt warm zurück. Du atmest tief ein und langsam aus, und es wird ganz ruhig in dir.
Weiter geht unsere Reise zu den Planeten. Da ist der große, rote Mars, der still seine Bahn zieht. „Gute Nacht, Mars.“ Da ist der riesige Jupiter mit seinen Streifen. „Gute Nacht, Jupiter.“ Und da ist der wunderschöne Saturn mit seinen funkelnden Ringen. „Gute Nacht, Saturn.“ Alle Planeten ziehen ruhig ihre Bahnen.
Nun schauen wir zu den Sternen, die überall im weiten All funkeln. Es sind unzählige, und jeder leuchtet sanft und freundlich vor sich hin. „Gute Nacht, ihr Sterne“, flüstern wir. Sie zwinkern uns freundlich zu. Du wirst immer müder, eingehüllt in das sanfte Licht der Sterne.
Im ganzen Weltall ist es nun ganz still und friedlich. Die Erde dreht sich sacht, der Mond wacht, die Planeten ziehen ruhig ihre Bahnen, und die Sterne funkeln leise. Eine warme, tiefe Ruhe liegt über dem ganzen Universum, sanft wie eine weiche Decke.
Und während all die Sterne und Planeten so friedlich durch das All schweben, wachen sie auch über dich, ganz tief unten in deinem warmen Bett. Du bist ein kleiner Teil dieses großen, wunderbaren Universums, und du bist sicher und geborgen.
Atme noch einmal tief ein … und ganz langsam aus. Jetzt darfst du loslassen und sanft einschlafen, behütet von den Sternen, dem Mond und den Planeten. Gute Nacht, ihr Sterne und Planeten. Gute Nacht, kleiner Träumer. Schlaf gut.