Mach es dir ganz gemütlich und schließ deine Augen. Atme tief ein … und langsam wieder aus. Heute reisen wir gemeinsam ins Schlummerland – einen wunderbar gemütlichen Ort, wo alles weich und warm und ruhig ist. Stell dir vor, vor dir öffnet sich ein sanft leuchtendes Tor, und dahinter beginnt das Schlummerland.
Du trittst hindurch, und deine Füße sinken in einen Boden aus weichen, flauschigen Wolken. Mit jedem Schritt wird es gemütlicher. Überall im Schlummerland gibt es weiche Kissenberge in sanften Farben, warme Decken und kuschelige Plätzchen. Deine Arme und Beine werden schon ganz schwer und entspannt.
Du gehst einen weichen Weg entlang, vorbei an kleinen Schlummertieren, die überall friedlich schlafen. Ein Häschen schnarcht leise in einem Kissennest, ein Kätzchen rollt sich zusammen und schnurrt im Schlaf. Alles im Schlummerland ist ruhig und friedlich. Du atmest tief ein und langsam aus.
In der Mitte des Schlummerlandes liegt ein riesiger, weicher Kissenberg, der schönste von allen. Du kletterst langsam hinauf – es ist ganz leicht, denn die Kissen sind so weich – und lässt dich oben hineinsinken. Sie umhüllen dich von allen Seiten, warm und gemütlich. Du fühlst dich vollkommen geborgen.
Eine sanfte Schlummerfee schwebt heran. Sie hat ein freundliches Lächeln und trägt eine warme, weiche Decke. „Willkommen im Schlummerland, kleiner Träumer“, flüstert sie und breitet die Decke sacht über dich. Sie ist so warm und kuschelig, dass deine Augenlider noch schwerer werden.
Die Schlummerfee summt ein leises, sanftes Lied, nur für dich. Es klingt wie ein warmer Sommerwind und wie das ferne Rauschen des Meeres zugleich. Mit jedem Ton wirst du müder und ruhiger. Alle Gedanken des Tages werden ganz leicht und schweben davon, weich wie Wolken.
Im Schlummerland ist es nun ganz still. Die Schlummertiere schlafen, die Kissenberge leuchten sanft, und die Schlummerfee wacht über dich. Du bist sicher und geborgen und so wunderbar müde. Es gibt nichts mehr zu tun – nur noch schlafen.
Atme noch einmal tief ein … und ganz langsam aus. Jetzt darfst du ganz loslassen und tief in deine Träume sinken, eingekuschelt im weichen Schlummerland. Schlaf gut, kleiner Träumer. Die Schlummerfee passt auf dich auf. Gute Nacht.