Mach es dir ganz gemütlich und schließ deine Augen. Atme tief ein … und langsam wieder aus. Heute reisen wir gemeinsam hinauf ins Land der Sterne, hoch oben am Nachthimmel, wo es ganz still und friedlich ist. Stell dir vor, eine weiche Wolke schwebt zu deinem Fenster und trägt dich sanft empor.
Die Wolke ist warm und weich, und ganz langsam hebt sie dich hinauf in den dunklen, samtigen Himmel. Unter dir wird die Welt immer kleiner und ruhiger. Über dir funkeln unzählige Sterne, immer näher und näher. Deine Arme und Beine werden schwer und ganz entspannt.
Bald erreichst du das Land der Sterne. Überall um dich herum leuchten die Sterne, freundlich und warm, in sanftem Silber und Gold. Sie schweben ruhig im weiten All und zwinkern dir freundlich zu. Es ist vollkommen still hier oben, nur ein leises, sanftes Glitzern liegt in der Luft. Du atmest tief ein und langsam aus.
Du schwebst auf deiner weichen Wolke mitten zwischen den Sternen hindurch. Ein kleiner Stern kommt herbeigeschwebt und begleitet dich ein Stück. Er leuchtet ganz warm und freundlich und schaut dich mit einem sanften Funkeln an. Alles im Land der Sterne ist friedlich und sicher. Mit jedem Augenblick wirst du müder.
Der große, runde Mond schwebt nah heran und legt sein silbernes Licht über dich wie eine weiche Decke. Die Sterne summen ein ganz leises, warmes Lied, das dich noch ruhiger werden lässt. Du kuschelst dich tief in deine Wolke. Deine Augenlider werden ganz, ganz schwer.
Immer mehr Sterne sammeln sich sanft um dich und hüllen dich in ihr warmes, freundliches Licht. Du fühlst dich vollkommen geborgen, getragen von deiner Wolke, behütet von den Sternen. Alle Gedanken des Tages werden leicht und schweben davon, hinaus zwischen die funkelnden Lichter.
Ganz langsam trägt dich die weiche Wolke wieder hinunter, sanft und sicher, zurück zu deinem warmen, gemütlichen Bett. Sie setzt dich behutsam in deine Kissen, und der kleine Stern, der dich begleitet hat, bleibt an deinem Fenster und leuchtet sanft, um über dich zu wachen.
Du kuschelst dich tief ein, ruhig und zufrieden und so wunderbar müde. Atme noch einmal tief ein … und ganz langsam aus. Jetzt darfst du loslassen und sanft in deine Träume gleiten, behütet vom Land der Sterne. Schlaf gut, kleiner Träumer. Gute Nacht.