Mach es dir ganz gemütlich und schließ deine Augen. Atme tief ein … und langsam wieder aus. Heute reisen wir hinauf ins Land der Schäfchenwolken, wo der Himmel voller kleiner, weicher Wolken ist, die aussehen wie flauschige Schäfchen. Stell dir vor, eine besonders große, weiche Wolke schwebt zu deinem Fenster und lädt dich ein.
Du steigst auf die weiche Wolke und kuschelst dich hinein. Sie ist warm und flauschig, weicher als das weichste Kissen. Ganz langsam hebt sie ab und trägt dich hinauf in den blauen Himmel. Unter dir wird die Welt immer kleiner. Deine Arme und Beine werden schwer und ganz entspannt.
Bald erreichst du das Land der Schäfchenwolken. Überall um dich herum schweben kleine, weiße Wolkenschäfchen, ganz weich und flauschig. Sie grasen friedlich auf den großen Wolken und blöken ganz leise und sanft. Es ist wunderbar ruhig hier oben. Du atmest tief ein und langsam aus.
Ein kleines Wolkenschäfchen kommt zu dir geschwebt und schaut dich mit freundlichen Augen an. Es ist so weich, dass du am liebsten dein Gesicht in sein flauschiges Fell kuscheln möchtest. Sanft legt es sich neben dich auf die Wolke. Alles ist friedlich und warm und sicher.
Vielleicht magst du die Wolkenschäfchen zählen, ganz langsam, während sie friedlich um dich herum grasen. Eins … zwei … drei … Mit jedem Schäfchen, das du zählst, wirst du ein bisschen müder. Vier … fünf … Deine Augenlider werden schwer. Sechs … sieben … Es wird ganz still und ruhig in dir.
Die warme Sonne scheint sanft durch die Schäfchenwolken und wärmt dich angenehm. Ein lauer Wind streicht über das Wolkenland und wiegt die Schäfchen ganz sacht hin und her. Du liegst geborgen auf deiner weichen Wolke und fühlst dich vollkommen zufrieden. Alle Gedanken des Tages schweben einfach davon.
Langsam beginnt deine Wolke wieder zu sinken, ganz sanft und behutsam, zurück zu deinem warmen, gemütlichen Bett. Das kleine Wolkenschäfchen begleitet dich noch ein Stück und blökt dir ein leises Schlaflied. Die Wolke setzt dich weich in deine Kissen und legt sich noch einmal flauschig über dich.
Du kuschelst dich tief ein, ruhig und zufrieden und so wunderbar müde. Atme noch einmal tief ein … und ganz langsam aus. Jetzt darfst du loslassen und sanft in deine Träume gleiten, weich gebettet zwischen den Schäfchenwolken. Schlaf gut, kleiner Träumer. Gute Nacht.