Mach es dir ganz gemütlich und schließ deine Augen. Atme tief ein … und langsam wieder aus. Heute Nacht steht auf einer stillen Wiese ein wunderschönes Mondkarussell. Es schimmert in sanftem, silbernem Licht, und auf ihm warten weiche, gemütliche Sitze, die aussehen wie kleine Wolken. Komm, steig ein.
Du setzt dich auf einen weichen Wolkensitz und kuschelst dich hinein. Ganz langsam beginnt sich das Mondkarussell zu drehen, sanft und gleichmäßig. Es dreht sich nicht schnell, sondern ganz, ganz langsam, wie in Zeitlupe. Mit jeder ruhigen Drehung wirst du entspannter. Deine Arme und Beine werden schwer.
Das Mondkarussell dreht sich unter dem weiten Sternenhimmel. Bei jeder Runde ziehen die funkelnden Sterne sanft an dir vorbei. Ein leiser, warmer Wind streicht über dein Gesicht, und eine sanfte Spieluhrmelodie klingt ganz leise durch die Nacht. Du atmest tief ein und langsam aus.
Auf den anderen Wolkensitzen des Karussells sitzen kleine, freundliche Traumtiere: ein schläfriges Häschen, ein gähnendes Bärchen, ein müdes Kätzchen. Sie alle drehen sich ruhig mit dir im Kreis und werden langsam müde. Auch du wirst mit jeder sanften Runde schläfriger und ruhiger.
Das Karussell dreht sich an dem großen, runden Mond vorbei, der freundlich lächelt und dir bei jeder Runde zuzwinkert. Sein sanftes Licht hüllt dich ein wie eine warme Decke. Es ist so friedlich und gemütlich hier. Alle Gedanken des Tages werden leicht und drehen sich langsam davon.
Die Spieluhrmelodie wird immer leiser und sanfter, und das Mondkarussell dreht sich immer langsamer. Die kleinen Traumtiere neben dir sind schon eingeschlafen. Deine Augenlider werden ganz, ganz schwer. Du fühlst dich vollkommen geborgen und sicher auf deinem weichen Wolkensitz.
Ganz langsam kommt das Mondkarussell zur Ruhe und hält sanft an. Der Mond legt noch einmal sein warmes, silbernes Licht über dich. Du bist nun so wunderbar müde und zufrieden. Es gibt nichts mehr zu tun – nur noch schlafen.
Atme noch einmal tief ein … und ganz langsam aus. Jetzt darfst du loslassen und sanft in deine Träume gleiten, weich gewiegt vom Mondkarussell. Schlaf gut, kleiner Träumer. Die Sterne und der Mond wachen über dich. Gute Nacht.