Mach es dir ganz gemütlich und schließ deine Augen. Atme tief ein … und langsam wieder aus. Heute reisen wir auf dem Mondfluss – einem stillen, silbernen Fluss, der sich sanft durch die Nacht windet. Stell dir vor, du liegst in einem kleinen, weichen Boot, das ganz langsam auf dem ruhigen Wasser dahingleitet.
Das Boot ist mit weichen Kissen und einer warmen Decke ausgelegt. Du kuschelst dich hinein. Das Wasser des Mondflusses ist glatt und still und schimmert silbern im Mondlicht. Ganz sacht trägt die Strömung dich dahin, langsam und gleichmäßig. Deine Arme und Beine werden schwer und ganz entspannt.
Der Fluss windet sich durch eine friedliche Landschaft. An den Ufern wachsen hohe Gräser, die sich sanft im Nachtwind wiegen. Ab und zu blinkt ein Glühwürmchen am Ufer auf, wie ein kleines, freundliches Licht. Es ist ganz still, nur das leise Plätschern des Wassers begleitet dich. Du atmest tief ein und langsam aus.
Über dir wölbt sich der weite Sternenhimmel, und der runde Mond spiegelt sich im stillen Wasser. Es ist, als würde dein Boot mitten durch die Sterne gleiten. Ein sanfter, warmer Wind streicht über dein Gesicht. Mit jedem Atemzug wirst du ruhiger und müder.
Das Boot gleitet an einer kleinen Insel vorbei, auf der friedlich ein paar Rehe schlafen. Sie heben kurz den Kopf, schauen dich mit sanften Augen an und schlummern wieder ein. Alles auf dem Mondfluss ist ruhig und sicher und geborgen. Du fühlst dich vollkommen wohl.
Der Fluss wird immer langsamer und ruhiger. Dein Boot schaukelt dich sanft hin und her, wie eine weiche Wiege. Die Sterne spiegeln sich glitzernd im Wasser, und der Mond lächelt freundlich auf dich herab. Deine Augenlider werden ganz, ganz schwer.
Sanft trägt dich der Mondfluss zu einer stillen, warmen Bucht – dem Land der Träume. Hier ist alles weich und friedlich. Dein Boot kommt ganz behutsam zur Ruhe, sicher und geborgen. Die Decke wärmt dich, und die Sterne wachen über dich.
Du bist angekommen, mitten im Land der Träume. Atme noch einmal tief ein … und ganz langsam aus. Jetzt darfst du ganz loslassen und sanft in deine Träume gleiten. Der Mondfluss hat dich sicher hierhergebracht. Schlaf gut, kleiner Träumer. Gute Nacht.