Mach es dir ganz gemütlich und schließ deine Augen. Atme tief ein … und langsam wieder aus. Hörst du das? Ganz leise kommt der Gute-Nacht-Zug angefahren. Tuck-tuck, tuck-tuck, macht er sanft. Er hält genau vor deinem Bett und wartet geduldig, dass du einsteigst.
Du steigst ein und setzt dich in einen weichen, warmen Sitz, der sich anfühlt wie ein flauschiges Kissen. Im Zug ist es gemütlich und ruhig. Ein sanftes, gedämpftes Licht leuchtet, und eine warme Decke liegt schon für dich bereit. Du kuschelst dich hinein.
Ganz langsam setzt sich der Zug in Bewegung. Tuck-tuck, tuck-tuck. Er schaukelt dich sanft hin und her, ruhig und gleichmäßig. Mit jedem Tuck-tuck wirst du ein bisschen müder. Deine Arme werden schwer, deine Beine werden schwer, und dein ganzer Körper wird angenehm ruhig.
Der Zug fährt durch die stille Nacht. Aus dem Fenster siehst du schlafende Wiesen, auf denen Schafe ruhen. Du siehst kleine Häuser, in denen die Lichter eins nach dem anderen ausgehen. Alles wird ruhig und friedlich, während der Zug sanft weiterrollt. Tuck-tuck, tuck-tuck.
Nun fährt der Zug an einem stillen Fluss entlang, der im Mondlicht silbern glänzt. Das Wasser fließt ruhig dahin, genau im Takt des Zuges. Du atmest tief ein und langsam aus und sinkst tiefer in deinen weichen Sitz. Es ist so gemütlich hier, so warm und sicher.
Der Zug fährt über eine sanfte Brücke und durch einen ruhigen Wald, wo die Bäume leise rauschen. Die Sterne ziehen am Fenster vorbei wie kleine Lichter, die dir gute Nacht sagen. Du wirst immer müder, und deine Augenlider werden ganz, ganz schwer.
Langsam wird der Zug leiser und sanfter. Tuck … tuck … tuck … Er nähert sich seinem Ziel: dem Land der Träume, wo alles weich und friedlich ist. Ganz behutsam wird er langsamer und hält schließlich an einem warmen, gemütlichen Bahnhof.
Du bist angekommen, mitten im Land der Träume. Hier bist du sicher und geborgen, eingehüllt in deine warme Decke. Atme noch einmal tief ein … und langsam aus. Jetzt darfst du ganz loslassen und tief und ruhig schlafen. Gute Nacht, kleiner Reisender. Träum süß.