Mach es dir ganz gemütlich und schließ deine Augen. Atme tief ein … und langsam wieder aus. Heute reisen wir gemeinsam ins Land der Wolken, hoch oben am Himmel, wo alles weich und flauschig und friedlich ist. Stell dir vor, du liegst auf einer großen, weichen Wolke, die dich ganz sanft trägt.
Die Wolke ist warm und kuschelig, weicher als das weichste Kissen. Sie hebt dich ganz langsam empor, höher und höher, hinauf in den weiten, blauen Himmel. Unter dir wird die Welt immer kleiner. Deine Arme und Beine werden schwer, und du fühlst dich vollkommen geborgen und leicht.
Bald erreichst du das Land der Wolken. Überall um dich herum schweben weiche, weiße Wolken in den schönsten Formen. Manche sehen aus wie flauschige Schäfchen, andere wie große, gemütliche Kissen. Es ist ganz still hier oben, nur ein sanfter, warmer Wind streicht durch das Wolkenland.
Du gleitest mit deiner Wolke durch dieses weiche Land. Eine kleine Wolke schwebt heran und kitzelt dich sacht an der Nase, ganz federleicht. Du musst lächeln. Alles ist so leicht und friedlich hier. Du atmest tief ein und langsam aus, und mit jedem Atemzug wirst du ruhiger.
In der Mitte des Wolkenlandes gibt es einen großen, weichen Wolkenberg, ganz aus flauschiger Watte. Du kuschelst dich tief hinein. Es ist warm und gemütlich, und der Wolkenberg umhüllt dich sanft wie eine große, weiche Decke. Deine Augenlider werden schwer.
Die warme Sonne scheint sanft durch die Wolken und wärmt dich angenehm. Ein paar kleine Wolkentiere – ein Wolkenhase, ein Wolkenvogel – schweben friedlich vorbei und nicken dir freundlich zu. Im Land der Wolken bist du sicher und geborgen, und alle Sorgen schweben einfach davon.
Ganz langsam beginnt deine Wolke wieder zu sinken, sanft und behutsam, hinunter durch den ruhigen Himmel, zurück zu deinem warmen, gemütlichen Bett. Die Wolke setzt dich ganz weich in deine Kissen und legt sich noch einmal wie eine flauschige Decke über dich.
Du kuschelst dich tief ein, ganz leicht und ruhig und zufrieden. Das Land der Wolken hat dich sicher nach Hause gebracht. Atme noch einmal tief ein … und langsam aus. Jetzt darfst du loslassen und sanft in deine Träume schweben. Schlaf gut, kleiner Träumer. Gute Nacht.